艺术与设计系开展大学生心理健康教育专题讲座_万博下载官网 艺术与设计系开展大学生心理健康教育专题讲座_万博下载官网

万博下载官网

艺术与设计系开展大学生心理健康教育专题讲座

发布者:程周鹏发布时间:2021-01-05浏览次数:23

为帮助我系学生提高心理调节适应能力、缓解心理压力,2020年12月23日晚6:30,艺术与设计系在鲲池楼204教室举行题为《大学生如何应对压力》大学生心理专题讲座,本次讲座特邀学前教育系教师、国家二级心理咨询师石凤伟老师主讲,系学管工作人员、各班级心理健康委员及各寝室长参加。

讲座伊始,石凤伟老师引出主题“大学生如何应对压力”,他对压力的生物学定义进行了阐述,让同学们准确认识到什么是压力。接着,老师对生活压力、学业压力进行了详细分析,包括引起压力的因素、压力存在时的身心状态以及压力对后续工作生活的影响。毋庸置疑,任何事物都存在两面性。压力在带来负面影响的同时也对人的行为有一定的促进作用。但过多的压力会引起不正常的心理反应,如过分烦躁、抑郁、焦虑、不安、愤怒、沮丧,而生理反应则有口干舌燥、出汗发抖等。

同学们踊跃发言,讲述自己在生活中遇到的各种压力。那么应如何排解压力呢?对于学生而言,时常会在重要的考试、答辩或毕业设计时感到焦虑,这是一种正常的现象。直视压力,在这些场合前放松自己才能发挥出最佳水平。而运动、观影、听歌、找心理医生排解或者自己疏导都是排遣紧张的好方法。

最后,石老师呼吁同学们正确看待压力、了解压力。

此次讲座不仅让同学们认识了自己的压力,更让同学们真正了解到如何去应对压力、解决问题。希望同学们在今后的生活中,能够从容应对各种问题,在人生道路上能够“轻装上阵”。

(撰稿:程周鹏;核稿:倪甜甜)


新闻来源:艺术与设计系作者:摄影:

千亿国际手机平台2138太阳mg7800备用网址
网站地图